Santap Sahur Lebih Banyak Konsumsi Buah dan Sayur
SAAT berpuasa sejak fajar Subuh hingga ufuk Maghrib, tubuh kita mengalami dehidrasi. Hampir 12 hingga 13 jam tubuh kita tak mendapat nutrisi dari makanan dan minuman, sehingga bisa kurang bertenaga. Berbeda dengan jika kita menerapkan pola…